摩熙米昵品牌教你如何避免穿高跟鞋腿变粗

　　【-鞋与生活】高跟鞋绝对是一个让女人又爱又恨的发明，矮个子穿上可以弥补身高缺陷，高大个穿上性感又显瘦。可是，科学家却告诉我们：高跟鞋是有害健康的。而且80%的妹纸都含泪表示：穿高跟鞋腿真的会粗。

　　但那又能如何，拿掉高跟鞋就像抽调女人的血一样。毕竟爱美之心人皆有之嘛，这剥夺人类特别是女人对美的追求绝对是不可取的。所以，今天我们来总结一下如何穿高跟鞋，穿出高度，还避免粗度。

　　如何避免粗腿毁腿，摩熙米昵专家来教您：

　　1、尽量选择较“矮”的高跟鞋，7厘米以下会比较好驾驭。

　　2、鞋跟不要太细，容易稳定重心，鞋头建议宽点，减少对脚趾的挤压。

　　3、站立的时候膝盖不要往后绷直，应该微曲，身体重心往脚跟移一些。这样可以减少对小腿和膝盖的压力。

　　4、腹部和臀部微微夹紧，也有助于保持身体重心稳定。

　　5、走路的时候膝盖抬得微微高点，脚跟先着地，不要拖着走。

　　除了教您如何如何避免粗腿毁腿，其实穿高跟鞋还是有技巧的：

　　1、鞋跟不要太尖，初穿高跟鞋比较难适应这样尖的高跟鞋，刚开始穿适合穿短鞋跟的高跟鞋，一般在3-5厘米左右，最好不要超过5厘米高，一时难以适应，感到疲劳。

　　2、会容易扭到脚而且人的重心都在脚跟上会容易导致脚疲劳，应穿粗鞋跟，与地面更多的面积接触。

　　3、鞋头也不能太尖的，初穿着最好选择圆头的，给脚趾一些空间，避免挤压带来的酸疼。

　　4、要穿合自己脚尺码的高跟鞋，过大会导致落跟，一来行走不方便，二来脚容易疲劳，如果购买的高跟鞋大了一码，可以贴硅胶后跟垫，还可以避免磨脚，穿着舒适。

　　5、穿高跟鞋不要一直穿同一跟高的高跟鞋，避免脚部同一处长时间受到挤压

　　6、初穿高跟鞋应该备用一双平底鞋换着穿，减轻局部疲劳

　　7、穿高跟鞋行走时，尽量把身体的重心放在脚趾和脚掌，然后慢慢的移到脚踝处。

　　8、有时间的话，多泡热水脚，也可以按摩脚部减轻疲劳。

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