春季选购新鞋有讲究

　　【中国鞋网-鞋与生活】虽然室外的温度还不是很高，可走在大街上，你会看到许多爱美的女性，早已迫不及待地换上了鞋底较薄的春季鞋。殊不知，这样过早地穿上单鞋，会给健康带来隐患。

　　中医上说，足底着凉，人易患感冒、头痛、关节痛。专家提醒市民，初春不宜过早换上春季鞋，鞋底也不宜过薄。春季天气多变，忽冷忽热且昼夜温差大，早晚都比较凉。这时如果不注意脚部的保暖，急于换上单鞋，非常容易着凉，易患足部无菌性炎症，比如足跟痛、踝关节痛等。加上现在雪水化泥，地面的硬度还比较大。如果鞋底太薄不但容易弄脏脚面，走路时间过长还会使足部肿胀或疼痛。

　　那么，怎样选择一双合适的新鞋呢?据了解，试鞋的最好时间是每天下午2时至4时之间。因为，此时的脚已经肿胀，鞋是在脚充分伸展时买的，也是最合适的。买鞋时，不要单纯看鞋号，因为同号的鞋在不同款式中大(专卖店)小也可能不一样，一定要站起来走几步，看看两只鞋是否都“跟脚”，每个人两只脚的大小都不一样，试鞋时要以偏大的那只脚的舒适度为主。无论男女,鞋跟的高度都应以2-3厘米为宜。因为这样的高度可以增加足弓的弹性，女士最好穿坡跟鞋或低于4厘米的粗跟鞋。老年人同样应该穿后跟有一定高度的鞋。这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的稳定性，从而减少足跟痛的发生。因为孩子的脚在不停地长大，选购童鞋时可以买稍宽松些的鞋子，然后用鞋垫调节。不过鞋子也不能太大，否则无法提供足够的支撑力，孩子容易摔倒。同样,如果鞋子变小了也应及时更换，否则容易影响足部的发育。