宽跟高跟鞋也引起关节炎

    女士们穿尖跟的高跟鞋走路时，不但会发出“嗒嗒嗒”的响声，而且还会引起脚痛和一些长期的损害。过去的研究已经证明了，窄而尖的高根鞋对膝盖有害，可以引起骨关节炎，主要病变是关节的联合软骨退化。因此许多妇女会认为，选择宽跟高跟鞋代替尖跟高跟鞋是明智之举，但事实并非如此。

    宽跟鞋减少拇囊炎发生

    现在有研究认为，尖跟和宽跟的高跟鞋给人带来的损害并没有很大的区别，对于部分人来说甚至比尖跟高跟鞋的损害更大。

    研究负责人，哈佛大学斯保丁康复医院的内科医生、康复科专家凯西博士经过对20名平均年龄为34岁的健康女性的研究，发现穿宽跟的高跟鞋时膝盖转动力矩比赤脚时增长了26%，而穿尖跟高跟鞋时增长率为22%。由于宽跟的高跟鞋更加舒适，给足底提供的空间更多，并能减少拇囊炎的发生，女性往往穿的频率比较高，时间也比较长。

    凯西博士认为，高跟鞋的危害概括地来说就是走路时增加了膝盖平常所承受的压力，她称这个为“膝盖转动力矩”。穿高根鞋造成脚和脚踝难以发挥它们的正常功能，结果是膝关节来完成额外的工作因而受累。但可悲的是，女士们并没有意识到她们走路时膝盖正承受着额外的转动力矩。

    随着人类寿命的增长，人口的老龄化，由于不正确的穿鞋导致膝盖的骨关节炎的病例也不可避免地增多了，事实上骨关节炎是导致老年人残疾的最常见原因之一。

    关节炎是老人残疾主因

    一般说来，男女在赤脚走路时的膝盖转动力矩是很相近的。因此在两性之间，任何一种可能存在的生物力学差异都不能充分地解释为什么女性患骨关节炎的几率是男性的两倍。

    真正能防止骨关节炎的方法只有3种：让你的脚穿合适的鞋子，保持正常的体重，避免骨骼和关节外伤。建议各位爱美的女士平时最好多穿低跟鞋或平底鞋，因为毕竟换鞋子比减肥或做膝盖置换手术要容易得多。