常穿高跟鞋 有损膝关节

    中国鞋网09月14日讯，短裙、高跟鞋，都是OL们的心头好。殊不知，如此爱美可能会以牺牲健康为代价。9月9日，强生DePuy“骨动中国”系列活动聚焦“膝关节健康”，上海交通大学附属第六人民医院骨科关节镜和运动医学特色专业主任医师赵金忠教授表示，一些女性为了追求美丽动人，忽视膝盖保暖，结果变成了美丽“冻”人，损伤膝关节健康；而长期穿高跟鞋走路，膝关节承受的负荷过大，也会对膝关节造成伤害。

    据介绍，膝关节是人体内结构最复杂的大关节，由于它控制着膝盖的弯曲与伸直，因此通常被称为“铰链”关节。它由股骨（大腿骨）、胫腓骨（小腿骨）和髌骨（膝盖骨）构成，其内、外侧副韧带，前、后十字韧带以及内、外侧半月板，再加上周围的肌肉和肌腱，共同协作方可维持膝关节的稳定性。

    赵金忠教授指出，有些韧带和关节损伤本来比较轻微，通过适当的治疗就能恢复。但是，很多人并不把受伤当一回事，仍然剧烈运动，以为活动活动就会好了。不料，半月板的撕裂会越来越大，而软骨上的挫伤或者部分磨损也会变成全层磨损，最后到了不得不手术治疗，甚至手术治疗也不能解决的地步。“从临床来看，至少1/4老人骨性关节炎是由年轻时运动受伤或使用过度引起。”

    赵教授表示，慢跑、游泳、骑自行车都是有利于膝关节健康的运动。上班族平时做做前压腿、侧压腿、半蹲等动作也是简单的“膝关节操”。当然，“治疗严重膝关节运动损伤最有效的方法还是手术。”