腰椎保健拒绝高跟鞋

2009-12-15 09:45:15 来源：北京娱乐信报中鞋网 https://shoes.efpp.com.cn/

中国鞋网12月15日讯：欧美拿着由医生给开的处方去买鞋是平常事。上周，中国传统文化促进会、北京众安康中医骨科医院、北京亚太博爱国际骨伤医学研究院联合举行了“2009国际颈腰椎病高峰论坛”。专家提出，预防腰椎病要选一双舒适的鞋。

　　专家提出，长期穿高跟鞋，会令脊椎出现骨质增生或腰椎间盘突出的症状。论坛当日，来自全国颈腰椎病医疗机构的120余位医师代表以及来自亚太地区和欧洲的十余位颈腰椎病专家从颈腰椎病影像学、正骨手法等进行研讨。

　　除了拒穿高跟鞋，专家还提出了倒步走防治腰椎疾病的方法：两腿交替向后迈步，帮助骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，因此能使腰椎疼痛减轻甚至消失。每天早、晚各1次，每次20-30分钟。

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