银发一族：老人适穿平底鞋

    自从上了年纪后，为了走路稳当、舒服，年近65岁的王大爷习惯穿平底鞋，但却经常感到腿疼。通过聊天，他发现和他有同感的老年人还不少，这让他感到很困惑。对此，有关专家指出，并不是所有的老年人都适合穿平底鞋，穿略带一些鞋跟的软底鞋最有利健康。

    据河北省中医院骨科主任王金榜介绍，人到老年，足底肌肉和韧带都会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降。肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋和腰等多个部位疼痛的主要原因。若常常穿平底鞋就进一步促进了足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。

    另外，穿平底鞋还会使老年人足底抗震荡能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，站立或行走的时间过长，还容易引起头昏头痛等不适。
 
    因此，王金榜建议老年朋友们，穿鞋最好穿有一定高度后跟的软底鞋，最好是休闲鞋，但切记后跟不要超过2公分，否则更容易摔倒造成伤害。