平底鞋有碍老年人身体健康

　　许多老年人觉得穿平底鞋舒适轻便，但你知道吗？在不知不觉中，却会对老年人的健康产生危害。
　　从生理角度来讲，人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者还容易形成平足（这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因），若经常穿平底鞋，就有可能会促进足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。

　　从物理角度来讲，无跟的鞋定向转动性最大，也就是稳定性最差，容易使老年人在慌忙之中控制不了身体的稳定，以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的各种损伤。

　　从抗震荡角度来讲，穿平底鞋还会使老年人足底抗震能力下降，再加上脊椎椎间盘等弹性软垫的功能减退，老年人站立或行走的时间过长，还容易引起头昏、头痛等不适。

　　特别提示：老年人应该穿后跟有一定高度的鞋，以1.5至2厘米为宜，这样既有利于维护足弓的形成和抗震荡能力，又可限制过度的定向转动，增强活动时的稳定性。