穿双布鞋来养脚

    “人老脚先衰，养生先养脚”，只要是略懂养生知识的人，基本都知道这一点。所以，在家里，老人们常常要泡脚；在公园，则要走走卵石路。不过，可能很多老人还没有意识到，穿上一双布鞋，也是“养脚之道”。

　　北京大学医学部严日柏博士告诉记者，首先，脚部保健的基础就是保暖、吸潮、透气，布鞋的柔软和透气性，恰好能符合这个要求。尤其是对老人来说，他们的脚底多有脚垫，且足弓弹性逐步丧失，因而更需要一种轻便、舒适、柔软、可缓冲行走压力的鞋来舒缓脚部不适，布鞋正可以发挥其优势。

　　其次，人体的6条主要经脉都分布在脚底，踝部以下有33个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。布鞋比皮鞋等更为柔软的鞋底，可以让老人在平时走路中，就获得一些按摩保健功效。

　　此外，老人更怀旧，看着那一双双手工缝制的千层底布鞋，回忆起往昔的时光，也是一种心理上的满足。

　　不过，严日柏提醒老年人，现在布鞋的种类、款型越来越多，在选择时，应该特别注意鞋口不要过紧，尤其是最常见的“老头鞋”，否则可能会阻碍血液循环；而鞋底应选择千层布底，因为胶底的不仅滑，且不透气，不利于脚部健康。