警惕高跟鞋引起的腰背痛

2007-11-09 09:58:59 来源：上海家庭报中鞋网 https://shoes.efpp.com.cn/

长期穿高跟鞋容易引起腰椎形态变化，身体重心前倾，并移在脚掌上，导致足趾挤压在鞋子的尖端，使骨盆的负荷量增加。由于骨盆两侧被迫内缩，压迫神经和牵拉肌肉，关节囊和腰背肌肉易发生劳损，促发腰酸背痛。同时为了平衡轻微前倾的身躯，腰椎就会加大弯曲度，出现骨骼变形、扭曲。一个正常人平均每天要走4000步，行走时承受的压力约等于自己的体重，跑步时更达到体重的3～4倍，这对脚的压力是很大的。因此有时腰酸背痛，不妨从自己穿的鞋上去找原因。

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