爱穿高跟鞋当心“拇外翻”

　　易小姐日前换上了漂亮的高跟凉鞋，可是穿了几天后却感觉脚部疼痛难忍，换了平底鞋后也没有好转。后经中日友好医院骨科李子荣主任诊断，易小姐已经出现了严重的拇指外翻，只能手术矫正了，否则疼痛会一直持续下去。

　　李子荣介绍，女性长期穿高跟鞋尤其是近两年流行的尖头高跟鞋，导致拇指外翻的情况越来越多。据研究有80%的拇指外翻病例是由穿高跟鞋引起的。症状比较轻的是大脚趾出现变形，向内倾斜，严重的大脚趾还会摞到第二个脚趾上。这种脚部的变形不但影响美观，而且因为挤压以及和鞋子的摩擦，还会给患者带来疼痛、红肿、发炎等，前面提到的易小姐就是这种情况。除了造成患者走路疼痛外，拇指外翻还可能导致患者脚部的横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题。

　　李主任提醒女性朋友，要避免长时间穿尖头高跟皮鞋，平日穿鞋尤其是在运动或需长距离行走的时候，应尽量选用前部较宽、没有高跟的鞋。如果穿高跟鞋，回家后应经常用热水泡脚。平时也要多做一些脚趾运动以增加脚部肌肉力量，例如可以模仿走在很滑的路面上，多做脚趾抓地的动作等。